{"id":2969,"date":"2017-11-10T18:03:00","date_gmt":"2017-11-10T17:03:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trackandfieldchannel.net\/it\/?p=2969"},"modified":"2017-11-14T06:35:41","modified_gmt":"2017-11-14T05:35:41","slug":"runnerwalker-in-crociera-per-il-mediterraneo-dal-4-all11-novembre-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trackandfieldchannel.net\/it\/?p=2969","title":{"rendered":"RUNNER & WALKER IN CROCIERA PER IL MEDITERRANEO: tappa a Civitavecchia"},"content":{"rendered":"

News sponsored by Runner & Walker on Cruise
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Quinta tappa a Civitavecchia<\/strong><\/span>. Audio – commento di Genny Di Napoli col contributo dello speaker, Giampietro Boscani.<\/p>\nhttp:\/\/www.trackandfieldchannel.net\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/civitavecchia.mp3<\/a><\/audio>\n

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Quarta tappa, e oggi \u00e8 giornata di navigazione<\/strong><\/span>. Allenamento nella palestra della nave e analisi dell’appoggio. Ecco a voi il consueto\u00a0 audio – commento.<\/p>\nhttp:\/\/www.trackandfieldchannel.net\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/giornata_navigazione.mp3<\/a><\/audio>\n

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\nEccoci alla terza tappa, quella di Palma di Maiorca<\/strong><\/span>. Ascoltiamo l’audio – resoconto di Genny Di Napoli e dello speaker, Giampietro Boscani.<\/p>\n

http:\/\/www.trackandfieldchannel.net\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/palmadimaiorca.mp3<\/a><\/audio>
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\nSeconda tappa a Barcellona<\/strong><\/span> e oggi grande giornata dedicata al Fitwalking, in compagnia del grandissimo Raffaello Fabio Ducceschi<\/strong>. Ascoltiamo l’audio – resoconto<\/strong>.<\/p>\nhttp:\/\/www.trackandfieldchannel.net\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/barcellona_2.mp3<\/a><\/audio>\n

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Partita la Runner & Walker<\/em>, prima tappa Marsiglia<\/span><\/strong>. Ascoltiamo l’audio – resoconto<\/strong> di Genny Di Napoli, assieme allo speaker, Giampietro Boscani.<\/p>\n

 <\/p>\nhttp:\/\/www.trackandfieldchannel.net\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/marsiglia_1.mp3<\/a><\/audio>\n

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Intervista a Genny Di Napoli<\/em><\/p>\nhttp:\/\/www.trackandfieldchannel.net\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Genny_runnerwalker_cruise.mp3<\/a><\/audio>\n

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RUNNER&WALKER IN CROCIERA<\/em>, CON GENNY DI NAPOLI, GIANNI POLI, RAFFAELLO DUCCESCHI<\/strong><\/p>\n

Enorme interesse\u00a0 attorno alla 1^ Runner&Walker on Cruise<\/em><\/strong>, un\u2019esperienza che sicuramente rimarr\u00e0 nella memoria di chi vi parteciper\u00e0, o in veste di runner\/walker o anche come semplice accompagnatore.
\nSar\u00e0 una settimana intensa in cui si navigher\u00e0 su una nave da crociera d\u2019eccellenza, la \u201cCosta Diadema\u201d di \u201cCosta Crociere\u201d e si toccheranno diverse citt\u00e0 del Mediterraneo: imbarco da Savona, Civitavecchia e poi Marsiglia, Barcellona, Palma di Maiorca, La Spezia. Tutto questo dal 4 all\u201911 novembre<\/strong> 2017.
\nMare, cultura, storia, sport, con delle guide d\u2019eccezione come Genny Di Napoli, Gianni Poli, Raffaello Fabio Ducceschi. Persone, prima che atleti, straordinare, che saranno a vostra completa disposizione su metodologia di allenamento; alimentazione e zen; consigli su scarpe e abbigliamento tecnici.
\nAvrete modo di conoscere realmente questi tre campioni. A coordinare lo staff\u00a0 tecnico sar\u00e0 Genny Di Napoli<\/strong>, due volte Campione del Mondo dei 3000mt. indoor e attuale primatista italiano dei 1500mt. (3\u201932\u2019\u201978), 3000mt., 2000mt. e miglio. Gianni Poli<\/strong>, vincitore della maratona di New York (1986); Raffaello Ducceschi<\/strong>, olimpionico di marcia, 50 km (5\u00ba e 8\u00ba posto), tre volte campione italiano dei 50 km di marcia, istruttore di Fitwalking. A Barcellona sar\u00e0 proprio Ducceschi, che in Spagna ci vive da anni, a guidare la seduta di fitwalking e a farvi conoscere, con l\u2019occhio d\u2019artista, questo strepitoso luogo.<\/p>\n

Tutti i partecipanti riceveranno abbigliamento tecnico e programma di allenamento Easy Ruuning\/Walking program, applicazione gi\u00e0 disponibile che vi permetter\u00e0 di programmare i vostri allenamenti di corsa o fitwalking.<\/p>\n

E ad essere stracciato \u00e8 sicuramente il costo di questa vacanza sportiva, basti pensare che il pacchetto finito, incluso di tutti i servizi, parte da 499 euro<\/strong>.<\/p>\n

Un\u2019opportunit\u00e0 da non perdere ma da opzionare immediatamente, perch\u00e9 il primo step di iscrizioni \u00e8 fissato per il mese di giugno.<\/p>\n

Per le iscrizioni visitate il sito ufficiale www.runnerewalkeroncruise.com<\/a><\/strong><\/p>\n

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La corsa e il fitwalking rappresentano due modi per stare bene con s\u00e9 stessi e con gli altri. Se poi vengono abbinati al viaggio, come una crociera, e alla visita di alcune citt\u00e0 \u00a0del Mediterraneo, si raggiunge quella condizione ideale che ci permette realmente di rilassare corpo e mente.<\/p>\n

Tutto ci\u00f2 non \u00e8 pi\u00f9 un sogno ma una realt\u00e0, quella della prima Runner&Walker on Cruise<\/em><\/strong>, dal 4 all\u201911 novembre 2017, una settimana in crociera, sulla nave \u201cCosta Diadema\u201d, l\u2019ammiraglia della compagnia \u201cCosta Crociere\u201d. Imbarco da Savona e poi Marsiglia, Barcellona, Palma di Maiorca, Civitavecchia e La Spezia.<\/p>\n

\"Genny<\/a>

Genny Di Napoli<\/p><\/div>\n

A coordinare lo staff\u00a0 tecnico sar\u00e0 Genny Di Napoli<\/strong>, due volte Campione del Mondo dei 3000mt. indoor e attuale primatista italiano dei 1500mt. (3\u201932\u2019\u201978), 3000mt., 2000mt. e miglio. Lo affiancheranno Gianni Poli<\/strong>, vincitore della maratona di New York (1986) e Raffaello Ducceschi<\/strong>, olimpionico di marcia, specialista della 50km.<\/p>\n

In tutti gli scali, tranne Savona, saranno organizzati allenamenti, corse, camminate, con i coach runner e walker e assistenza medica al seguito.<\/p>\n

Durante la mattinata si svolgeranno sessioni di allenamento a terra. E a Marsiglia, Barcellona, Palma di Maiorca, Civitavecchia, La Spezia tutti i partecipanti saranno suddivisi in gruppi e si cimenteranno su percorsi di allenamento variati di 5 e\/o 10 km.<\/p>\n

Ma anche durante il giorno di navigazione ci sar\u00e0 una sessione di allenamento sul ponte \u2013 corsa della nave, in palestra e si verr\u00e0 sottoposti \u00a0alla video \u2013 analisi del proprio stile di corsa.
\nE ancora non mancheranno incontri su diversi temi: metodologia di allenamento; alimentazione e zen; consigli su scarpe e abbigliamento tecnici; e poi una serata in cui Genny Di Napoli racconter\u00e0, mediante l\u2019ausilio, dei tanti video, la sua storia di atleta e non solo.<\/p>\n

Modulo iscrizione<\/a><\/strong><\/p>\n

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Per tutte le informazioni e le iscrizioni<\/strong>, visitate il sito ufficiale del singolare evento: www.runnerwalkeroncruise.com<\/a> <\/strong><\/p>\n

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http:\/\/www.trackandfieldchannel.net\/it\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/RW-on-cruise-animation.mp4<\/a><\/video><\/div>\n

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