RUNNER & WALKER IN CROCIERA PER IL MEDITERRANEO: tappa a Civitavecchia

di Giovanni Certomà · Pubblicato 10 Novembre 2017 · Aggiornato 14 Novembre 2017

News sponsored by Runner & Walker on Cruise

Quinta tappa a Civitavecchia. Audio – commento di Genny Di Napoli col contributo dello speaker, Giampietro Boscani.

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Quarta tappa, e oggi è giornata di navigazione. Allenamento nella palestra della nave e analisi dell’appoggio. Ecco a voi il consueto audio – commento.

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Eccoci alla terza tappa, quella di Palma di Maiorca. Ascoltiamo l’audio – resoconto di Genny Di Napoli e dello speaker, Giampietro Boscani.

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Seconda tappa a Barcellona e oggi grande giornata dedicata al Fitwalking, in compagnia del grandissimo Raffaello Fabio Ducceschi. Ascoltiamo l’audio – resoconto.

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Partita la Runner & Walker, prima tappa Marsiglia. Ascoltiamo l’audio – resoconto di Genny Di Napoli, assieme allo speaker, Giampietro Boscani.

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Intervista a Genny Di Napoli

RUNNER&WALKER IN CROCIERA, CON GENNY DI NAPOLI, GIANNI POLI, RAFFAELLO DUCCESCHI

Enorme interesse attorno alla 1^ Runner&Walker on Cruise, un’esperienza che sicuramente rimarrà nella memoria di chi vi parteciperà, o in veste di runner/walker o anche come semplice accompagnatore.
Sarà una settimana intensa in cui si navigherà su una nave da crociera d’eccellenza, la “Costa Diadema” di “Costa Crociere” e si toccheranno diverse città del Mediterraneo: imbarco da Savona, Civitavecchia e poi Marsiglia, Barcellona, Palma di Maiorca, La Spezia. Tutto questo dal 4 all’11 novembre 2017.
Mare, cultura, storia, sport, con delle guide d’eccezione come Genny Di Napoli, Gianni Poli, Raffaello Fabio Ducceschi. Persone, prima che atleti, straordinare, che saranno a vostra completa disposizione su metodologia di allenamento; alimentazione e zen; consigli su scarpe e abbigliamento tecnici.
Avrete modo di conoscere realmente questi tre campioni. A coordinare lo staff tecnico sarà Genny Di Napoli, due volte Campione del Mondo dei 3000mt. indoor e attuale primatista italiano dei 1500mt. (3’32’’78), 3000mt., 2000mt. e miglio. Gianni Poli, vincitore della maratona di New York (1986); Raffaello Ducceschi, olimpionico di marcia, 50 km (5º e 8º posto), tre volte campione italiano dei 50 km di marcia, istruttore di Fitwalking. A Barcellona sarà proprio Ducceschi, che in Spagna ci vive da anni, a guidare la seduta di fitwalking e a farvi conoscere, con l’occhio d’artista, questo strepitoso luogo.

Tutti i partecipanti riceveranno abbigliamento tecnico e programma di allenamento Easy Ruuning/Walking program, applicazione già disponibile che vi permetterà di programmare i vostri allenamenti di corsa o fitwalking.

E ad essere stracciato è sicuramente il costo di questa vacanza sportiva, basti pensare che il pacchetto finito, incluso di tutti i servizi, parte da 499 euro.

Un’opportunità da non perdere ma da opzionare immediatamente, perché il primo step di iscrizioni è fissato per il mese di giugno.

Per le iscrizioni visitate il sito ufficiale www.runnerewalkeroncruise.com

La corsa e il fitwalking rappresentano due modi per stare bene con sé stessi e con gli altri. Se poi vengono abbinati al viaggio, come una crociera, e alla visita di alcune città del Mediterraneo, si raggiunge quella condizione ideale che ci permette realmente di rilassare corpo e mente.

Tutto ciò non è più un sogno ma una realtà, quella della prima Runner&Walker on Cruise, dal 4 all’11 novembre 2017, una settimana in crociera, sulla nave “Costa Diadema”, l’ammiraglia della compagnia “Costa Crociere”. Imbarco da Savona e poi Marsiglia, Barcellona, Palma di Maiorca, Civitavecchia e La Spezia.

Genny Di Napoli

A coordinare lo staff tecnico sarà Genny Di Napoli, due volte Campione del Mondo dei 3000mt. indoor e attuale primatista italiano dei 1500mt. (3’32’’78), 3000mt., 2000mt. e miglio. Lo affiancheranno Gianni Poli, vincitore della maratona di New York (1986) e Raffaello Ducceschi, olimpionico di marcia, specialista della 50km.

In tutti gli scali, tranne Savona, saranno organizzati allenamenti, corse, camminate, con i coach runner e walker e assistenza medica al seguito.

Durante la mattinata si svolgeranno sessioni di allenamento a terra. E a Marsiglia, Barcellona, Palma di Maiorca, Civitavecchia, La Spezia tutti i partecipanti saranno suddivisi in gruppi e si cimenteranno su percorsi di allenamento variati di 5 e/o 10 km.

Ma anche durante il giorno di navigazione ci sarà una sessione di allenamento sul ponte – corsa della nave, in palestra e si verrà sottoposti alla video – analisi del proprio stile di corsa.
E ancora non mancheranno incontri su diversi temi: metodologia di allenamento; alimentazione e zen; consigli su scarpe e abbigliamento tecnici; e poi una serata in cui Genny Di Napoli racconterà, mediante l’ausilio, dei tanti video, la sua storia di atleta e non solo.

Modulo iscrizione

Per tutte le informazioni e le iscrizioni, visitate il sito ufficiale del singolare evento: www.runnerwalkeroncruise.com

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