Parte un nuovo, interessantissimo e coinvolgente progetto: “Smart Running”. Tutto si svolgerà sulla piattaforma Bootcamp BS.
Ascoltiamo in questo podcast l’ideatore, Dorman Racines.

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SMART RUNNING E’ IL PRIMO ALLENAMENTO IN STREAMING LIVE INTERATTIVO BY GENNY DI NAPOLI 

ALLENAMENTO DELLA GIORNATA DEL 14 GIUGNO 2020 ORE 10:30  

40′ PROGRESSIVO
-15′ RISCALDAMENTO
+4 ALLUNGHI DA 80M RECUPERO 80M
+25′ PROGRESSIVO OGNI 5′ CAMBIO RITMO
+STRETCHING

COME FUNZIONA

• Prenotare il tuo primo allenamento

  1. Clicca su prova gratis, se non ti sei mai registrato, fallo, altrimenti inserisci mail e password per concludere il tuo ordine
  2. Ti arriverà una mail con il link d’ingresso all’allenamento

• Prima della corsa

  1. Sarà necessario corre con il tuo smartphone, verifica che sia carico.
  2. Installa l’app zoom e registrati
  3. Installa un’app per tracciare la tua performance come Runtastic, Endomondo, Sunto, Garmin ecc
  4. Prepara le cuffie da attaccare al tuo smartphone
  5. Clicca sul link della mail “Avvia allenamento virtuale”  alle 10:25

• Durante la corsa

  1. Avvia l’allenamento virtuale dalla mail di registrazione
  2. Dall’app zoom metti in silenzioso il tuo microfono
  3. Se non è disattivata, disattiva le telecamera e riattivala solo su richiesta del trainer
  4. Avvia la tua app Runtastic, Endomondo, Sunto ecc. per tracciare la tua performance, lo Smart Coach ti chiederà i dati che rileverà l’app durante l’allenamento
  5. È tutto pronto per iniziare il tuo allenamento guidato dallo Smart coach a distanza

DIVERTITI!!

L’IMPORTANTE NON E’ PARTECIPARE, MA VINCERE CONTRO SE STESSI.

GDN